Artikkel sisaldab ainult kõige elementaarsemaid ja üsna lihtsaid Jaapani küünlajalgade kombinatsioone, kuid nende populaarsusel on ka negatiivne külg. Niipea kui vesi on ülevalt selge, tühjendage see ettevaatlikult kummivoolikuga.

Mida analüüsitakse riste? Kuidas saab seda kasutada märkide pärimise analüüsimisel? Hormoonid Obsessiivsed mõtted võivad põhjustada Selgitage Jaapani kuunlajalade mustrit negatiivseid tagajärgi.

Põhjus 3: täiendamine

Seda artiklit saate mitte ainult lugeda, vaid ka kuulata. Kui see on teile mugavam, lülitage taskuhääling sisse.

Binaarne Opcion Trading IQ

Mis on mäletamine? Me kõik mõtiskleme mõnikord lõputult millegi üle: tööprojekti ammusest esitlusest, eilse tüli teise poolega, röstsaiast, mille nad olid nõus sõprade pulmas ütlema.

Jah, ja kvartaalne aruanne nina kohta.

on oiged kaubanduse signaalid

Sorteerime peast läbi selle, mis meil öelda oli, või proovime planeerida kõike väikseima detailini. Enamasti on see suhteliselt ohutu ja ei tekita rohkem stressi kui peas kleepuv tüütu laul.

Artiklid: vann

Kuid on inimesi, kes lihtsalt ei suuda lõpetada kõige mõtlemise. Ja see loob veelgi suuremaid kogemusi. Sellist vastupandamatut harjumust kõike ümber mõelda nimetatakse mäletsemiseks ehk vaimseks närimiseks.

Korduvad kogemused, kui inimene kerib lõputult peas sama olukorda, meenutavad lehmadega rohu närimise protsessi. Nad närida, neelata, siis sülitada üles ja närida uuesti.

PIN-baari strateegia

See on nende jaoks tavaline protsess. Ja pole midagi head. Parim aktsia kauplemise strateegia ulevaade ei too mingit kasu, vaid varastab ainult aega ja energiat.

Tech Starteri aktsiate tehingud

See on nii kurnav, et muudab inimese ärevuse ja depressiooni suhtes haavatavamaks, olles samal ajal nende seisundite sümptom. Sõltumata sellest, kas suudame juhtunut muuta või midagi ette ennustada, läheb meie aju mõnikord tsüklitena, et proovida kontrollida kontrollimatut. Reeglina lahendatakse kõige keerukamad küsimused põhjaliku kaalumise ja kaalumise teel.

Mida analüüsitakse riste? Kuidas saab seda kasutada märkide pärimise analüüsimisel?

Kuid mäletamine on lihtsalt mõtete sageli negatiivsete kordamine, proovimata vaadata probleemi teistsugusest vaatenurgast. Rummutamine ei anna võimalust saada teistsugust ideed või arusaama probleemist.

Uhe klopsuga suvandite strateegia

Ta lihtsalt väänab sind nagu emotsionaalsete piinade ratta sisse takerdunud hamster. Guy Winch, psühholoog, psühholoogiaraamatute autor, TED-i esineja Mida kahjustavad obsessiivsed mõtted Kaldu pessimismi Tavaliselt ei mõtle sa pikka aega headele asjadele, vaid keskendud pigem halbadele.

Ei mäleta, kuidas teil õnnestus viimasel hetkel olukord lahendada või õnnestus nalja visata, kuid tükeldage pikka aega ja püsivalt peas olevat negatiivset. Ja mõtted on kinnisideeks. Need tekivad pidevalt meeles, neist on väga raske lahti saada. Eriti kui mõelda millelegi, mis tõesti häirib ja muretseb.

Mida kahjustavad obsessiivsed mõtted

Provotseerida tõsiste haiguste arengut Guy Winch väidab oma raamatus Emotsionaalne esmaabi: tervendav tagasilükkamine, süü, läbikukkumine ja muud igapäevased valud: ärevate mõtete juurde naasmine on nagu emotsionaalsete haavade pidev valimine, takistades neid paranemast.

Iga kord, kui oleme väga mõelnud, tekitab see muret ja stressihormoone vabaneb kehas suurtes kogustes. Me võime oma kurbades mõtetes mitu tundi ja päevi varitseda ja seeläbi end füüsilise ja emotsionaalse stressi seisundisse sisse seada. Selle tulemusel suurendab pideva järelemõtlemise harjumus märkimisväärselt kliinilise depressiooni, halvenenud otsustusprotsessi, söömishäirete, ainete kuritarvitamise Selgitage Jaapani kuunlajalade mustrit isegi südame-veresoonkonna haiguste tekke riski.

Negatiivselt mõjutada aju Psühholoog ja ärevuse ja depressiooni vastase võitluse raamatute autor Margaret Werenberg nendib, et pidev korduv mõtlemine põhjustab muutusi aju närvisidemete süsteemis. Ära sega tähelepanu Mingil hetkel muutub mäletsemine tuttavaks mõtteviisiks.

Põhjus 1: ainulaadsus

Ja lõpuks on millegi muule üleminek keeruline. See, kes usub: "Kui ma lihtsalt mõtlen sellele pikka aega, siis ma mõtlen selle välja", - teeb vea. Lõppude lõpuks, mida tuttavam on mõte, seda keerulisem on sellest lahti saada. Kuidas lõpetada mõtisklemine Harjuta teadlikkust Nagu paljude vaimse tervise probleemide puhul, aitab ka teadlikkus alati meelde.

Millised on söödava kuslapuu kasulikud omadused?

Kõigepealt peate kindlaks tegema, millised teie mõtted on obsessiivsed, ja märkima need oma mõtetes ohtlikeks. Winchi sõnul tuleb mõttel kordudes - või siis, kui ta seda tegema hakkab, selle külge klammerduda ja muuta see ülesandeks, mis aitab probleemi lahendada.

Kauplemisstrateegia Haridus

Peatage alguses halvad mõtted Varuge positiivseid kinnitusi. See kõlab lihtsalt, kuid see on üks neist asjadest, millest on lihtne aru saada ja mida on raske teha.